School Newsletter Tips – January/ Bulletin scolaire francais Janvier
School Newsletter Tips – January
Staying COVID-free
We must all work together to prevent infections like influenza and COVID-19.
- Wash your hands regularly
- Stay at least 2 metres from those not in your household
- Cover your cough/sneezes with a tissue or your sleeve
- Stay home when you are ill. Take a self-assessment to see if you should be tested for COVID-19
- Clean high-touch surfaces regularly
Illness is responsible for millions of lost school days each year. If we all do our part, we are protecting each other and reducing the risk of infections from spreading.
Talking to your child about drugs and alcohol
Although it might not be easy, or even if you are not exactly sure what to say, talking to your kids about drug and alcohol use is an important step to preventing use and experimentation. Consistent communication is one of the best tools parents can use to help their children understand the risks of drug and alcohol use and to set boundaries for their actions.
Learn more:
Indoor Gardening
Just because there is snow outside does not mean that you cannot have fun gardening. Start your own herb garden or lettuce patch in an inside garden box. Once your herbs are ready, start adding them to your meals. You can also plant them outside when the weather warms up! It can be a lot of fun and a great learning experience for the whole family.
Start the new year off on the right foot and join a family or team challenge
- 30-day family challenge- https://activeforlife.com/30-day-physical-literacy-challenge/
- Friendly team challenges- https://www.participaction.com/en-ca/programs/app
Food Safety in a Power Outage
Protect your family from foodborne illness when the power goes out. Throw out food that has been sitting at room temperature for more than 2 hours. Without power, a full upright or chest freezer will keep food frozen for about 2 days, and a half-full freezer for about 1 day if the doors have been kept closed. The refrigerator section will keep food cool for only 4-6 hours.
Tips for Good Oral Health
Even during a pandemic, we need to look after our teeth!
• Brush your teeth twice daily
• Floss daily
• Eat healthy foods
• Practice tooth safety, wear a mouth guard when needed
• Visit your dental team regularly and call us if you need help paying… we might be able to help!
Games, games and more games
Are you looking for games/activity ideas? Visit, Playsport, Active for Life, Fit Kids Healthy Kids for hundreds of fun, easy games for kids.
Stay warm while playing
All winter activities require warm, dry clothing. To prevent frostbite, warm clothes are best, including a close-fitting hat that covers the ear lobes, mittens, loose layers, wool or wool-blend socks, and boots. Remove wet clothes and shoes quickly as they are the biggest factors in frostbite.
Children’s Snowmobile Safety
Recommendations from: The Canadian Pediatric Society
- Every rider must use a snowmobile helmet on every trip.
- Children under the age of 16 should not drive a snowmobile.
- Children under age six should not ride as passengers on snowmobiles.
- Avoid ‘kid-sized’ snowmobiles despite their smaller size. They are still not safe for children’s use.
- Snowmobile drivers should receive instruction in the safe operation of their machine by an instructor. Contact your provincial or local snowmobile association.
- Never tow a person behind a snowmobile.
Healthy Relationships
Five necessary qualities for a Healthy Relationship include Safety, Honesty, Acceptance, Respect, and Enjoyment.
The opposite is an abusive relationship. These revolve around control, fear, and lack of respect.
For more information on what a healthy relationship looks like, visit The Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada’s Types of Relationships page
If you suspect your child is in an abusive relationship talk to them as soon as you have concerns, or encourage them to talk to someone else.
- KidsHelpPhone.ca
- 1-800-668-6868
Sun Safety
Did you know that you could get a sunburn in the winter? When you are outside during the winter months, it is important to wear sunscreen with an SPF of at least 30. It is important to protect your eyes, too, with sunglasses or goggles that have 100% UV protection.
Bulletin scolaire francais Janvier
Se protéger contre la COVID‑19
Nous devons tous collaborer pour prévenir les infections telles que la grippe et la COVID 19.
- Lavez vous les mains régulièrement.
- Maintenez une distance d’au moins deux mètres de ceux qui ne font pas partie de votre ménage.
- Couvrez votre toux et vos éternuements à l’aide d’un mouchoir ou de votre manche.
- Restez à la maison quand vous êtes malade. Effectuez une autoévaluation pour déterminer si vous devez vous soumettre au test de dépistage de la COVID 19.
- Nettoyez régulièrement les surfaces touchées fréquemment.
La maladie est à l’origine de la perte de millions de jours d’école chaque année. Si nous faisons tous des efforts, nous nous protégeons les uns les autres et réduisons le risque de propagation des infections.
Parler à vos enfants de l’alcool et d’autres drogues
Même si ce n’est pas facile ou si vous ne savez pas au juste quoi dire, parler à vos enfants de la consommation d’alcool et d’autres drogues est un premier pas important dans la prévention de la consommation et de l’expérimentation. La communication suivie est un des meilleurs outils que possèdent les parents pour aider leurs enfants à comprendre les risques liés à la consommation d’alcool et d’autres drogues et pour établir des limites quant à leurs actes.
Renseignements supplémentaires
- Livret intitulé Stratégies pour aider les parents à prévenir la consommation d’alcool chez les mineurs
- Information pour les parents disponible auprès du Centre de toxicomanie et de santé mentale
- Administration des services de toxicomanie et de santé mentale
Jardinage intérieur
Ce n’est pas parce qu’il y a de la neige dehors que vous ne pouvez pas vous amuser à jardiner. Créez votre propre jardin de fines herbes ou de laitue dans un bac de jardinage à l’intérieur. Une fois les fines herbes prêtes, ajoutez-les à vos repas. Vous pouvez aussi les planter à l’extérieur quand le temps chaud revient. Voilà qui peut être très amusant et une excellente occasion d’apprentissage pour toute la famille.
Commencez la nouvelle année du bon pied et participez à un défi familial ou d’équipe
- https://activeforlife.com/fr/bouger-en-famille-defi-30-jours/
- https://www.participaction.com/fr-ca/programmes/appfr
La salubrité des aliments pendant une panne de courant
Protégez votre famille contre les maladies d’origine alimentaire quand il n’y a pas d’électricité. Jetez les aliments qui ont passé plus de deux heures à la température ambiante. Sans électricité, un congélateur vertical ou horizontal rempli peut garder les aliments congelés pendant environ deux jours, et environ une journée s’il est à moitié plein et qu’on ne l’ouvre pas. Le réfrigérateur gardera les aliments au frais pendant quatre à six heures seulement.
Conseils pour une bonne santé buccale
Même en période de pandémie, nous devons veiller à la santé de nos dents!
- Brossez‑vous les dents deux fois par jour.
- Passez la soie dentaire quotidiennement.
- Mangez sainement.
- Faites attention à vos dents; portez un protège‑dents si nécessaire.
- Visitez régulièrement votre clinique dentaire et appelez‑nous si vous avez besoin d’aide pour payer les frais : nous pourrons peut‑être vous aider!
Des jeux, des jeux et encore des jeux
Vous êtes à la recherche d’idées de jeux ou d’activités? Visitez les sites Web CIRA, RécréAgir, Actif pour la vie et Fit Kids Healthy Kids; vous y trouverez une foule de jeux simples et amusants pour les enfants.
Re stez au chaud tout en jouant
Toutes les activités d’hiver nécessitent le port de vêtements chauds et secs. Pour éviter les engelures, il faut des vêtements chauds, y compris un chapeau bien ajusté qui couvre le lobe des oreilles, des mitaines, plusieurs couches de vêtements amples, des bas de laine ou d’un mélange de laine et des bottes. Retirez rapidement les vêtements et les chaussures mouillés, car ce sont les deux facteurs qui contribuent le plus aux engelures.
La sécurité des enfants en motoneige
La sécurité des enfants en motoneige
- Tous les conducteurs et tous les passagers doivent porter un casque de motoneige pour chaque promenade.
- Les enfants de moins de 16 ans ne devraient pas conduire de motoneige.
- Les enfants de moins de 6 ans ne devraient jamais être passagers sur une motoneige.
- Évitez les motoneiges « adaptées aux enfants » malgré leur petite taille. L’utilisation de ces modèles par des enfants pose tout de même des risques.
- Les conducteurs de motoneige devraient suivre une formation sur la conduite sécuritaire donnée par un instructeur. Communiquez avec l’association de motoneige locale ou provinciale.
- Ne tirez jamais quelqu’un derrière une motoneige.
Les relations saines
Les relations saines ont cinq qualités essentielles, soit la sécurité, l’honnêteté, l’acceptation, le respect et le plaisir.
Le contraire d’une relation saine, c’est une relation malsaine. Celle-ci se caractérise par le contrôle, la peur et l’absence de respect.
Pour en savoir plus long sur les relations saines, cliquez ici. (https://www.sexandu.ca/fr/sexual-activity/types-of-relationships/)
Si vous soupçonnez que votre enfant se trouve dans une relation malsaine, parlez-en avec lui dès vos premières préoccupations ou encouragez-le à en parler avec quelqu’un d’autre.
- jeunessejecoute.ca
- 1-800-668-6868
Sécurité au soleil
Saviez-vous qu’on peut attraper un coup de soleil en hiver? Quand vous êtes dehors pendant les mois d’hiver, il est important que vous appliquiez un écran solaire dont le FPS est d’au moins 30. Il est également essentiel de vous protéger les yeux en portant des lunettes qui offrent une protection complète contre les rayons UV.